Описание
Фрукты невероятно полезны, и особое место среди них занимают яблоки. Примечательно, что полезные вещества в яблоке находятся не только в мякоти, но и в кожуре, и даже косточках. Что касается сушеных яблок, то в отличие от большинства фруктов, полезные вещества и витамины полностью в них сохраняются, именно поэтому сухофрукты из них так популярны.
Что могут сушеные яблоки:
- Обеспечить организм энергией.
- Улучшить состояние волос и кожи.
- Нормализовать работу кишечника.
- Поддержать правильное питание.
- Повысить иммунитет.
- Поддержать работу нервной системы.
- Снизить риск развития раковых заболеваний.
- Поддержать работу кровеносной системы и сердце.
Сушеные яблоки могут нанести вред организму, это связано в первую очередь с чрезмерным употреблением.
- Не стоит употреблять сушеные яблоки при нарушении нормальной работы ЖКТ. Дело в том, что если до приема в пищу сушеных яблок наличие в рационе клетчатки было скудным, то ее возросшее количество станет настоящим испытанием для желудка. А это может привести к спазмам, запору и диарее.
- Набор веса. Сухофрукты, в том числе и сушеные яблоки, способствуют похудению, но при этом необходимо пересмотреть рацион. Если этого не сделать, то значительно увеличится количество потребляемых калорий, что, в свою очередь, отразится на фигуре.
- Сушеные яблоки содержат большое количество сахара, поэтому после их употребления необходимо почистить зубы или попить воды, чтобы снизить риск возникновения кариеса.
- Кроме того, в сушеных яблоках содержатся кислоты, которые раздражают слизистую оболочку желудка, поэтому при гастрите и язве употреблять их следует очень осторожно.
- При панкреатите и диабете важно перед употреблением в пищу проконсультироваться с врачом, наблюдающим болезнь.
Отзывы
Отзывов пока нет.